Texto de 1.500 á 2.000 palavras sobre: Hábitos Para Ter Uma Mente Saudável

Olá,
Tenho um projeto como descrevi de 1.500 á 2.000 palavras com o assunto Hábitos para ter uma mente saudável.
Esse texto será uma isca digital para um ebook que já tenho pronto sobre depressão. Então o que preciso nesse projeto é: Dicas de hábitos saudáveis para a mente de pessoas com depressão, como, tipos de exercícios físicos que são essenciais para uma ter uma mente e corpo saudáveis, leitura, como pensar positivo e ter uma vida mais feliz, coisas nesse estilo, pode pegar por exemplo, 3 dicas de cada tópico.
Como,
-aprenda a ter uma mente positiva com essas 3 dicas.
-Faça esses 3 exercícios para ter uma mente saudável
-Leia tais livros para trabalhar a mente positivamente.