Syncorefit

Syncorefit visa promover  um corpo forte mente equilibrada combinando exercícios físicos, práticas de Mat Pilates com Hipoflow  ( exercícios abdominais hipopressivos) e bem estar mental com meditação guiada.

1) Fortalecimento  core: hipoflow
2) * coerência cardíaca, práticas respiratória guida para redução do estresse e melhora na concentração
* exercícios aeróbicos modulados individualmente
3)aumento de força e flexibilidade: exercícios de força combinados com mat pilates para um corpo forte e flexível


benefícios do syncorefit:
postura melhorada: fortalecimento dos músculos do core para suporte postural.

Redução do Estresse: Técnicas de meditação e coerência cardíaca para um bem-estar mental equilibrado.

Aumento da Força e Flexibilidade: Combinação de exercícios para um corpo forte e flexível.

Resistência Cardiorrespiratória: Melhora da capacidade cardiovascular através de exercícios aeróbicos.

Este método oferece uma abordagem completa e integrada para a saúde e o bem-estar, unindo corpo e mente em um programa equilibrado e eficaz