Produção Memorável de Infográficos, Checklist e E-book para Emagrecer!

Olá, tudo bem?

Só leia isso se você realmente tem em si que se for fazer algo, que seja bem feito.

Porque se sim, juntos vamos fazer um trabalho excepcional e memorável, que realmente fará a diferença na vidas das pessoas através disso.

Eu estou trabalhando com e-mail marketing, e vou indicar cápsulas para emagrecer, e na minha campanha semanal, quero dar bônus de presente para a pessoa que adquiri-las.

Eu fiz um esboço do que eu pensei, com algumas informações que acho interessante colocar, para nortear.

Olhe o que eu pensei:

[E-BOOK] Emagreça comendo em qualquer lugar de forma saudável e prazerosa, domine essas técnicas que os nutricionistas não te contam.
    • Regra da pizza de 3 sabores. Imagem: Metade do prato de salada, ¼ de carboidratos e ¼ de proteínas;
    • Água (colocar alarme lembrando). Separar garrafa diária.
Tomar ao acordar e antes de dormir e durante o dia todo. -5% de água no cérebro é igual a -30% de desempenho nas atividades (trabalho, estudos, entre outros);
    • Regra do elástico (punição e recompensa), pensar em pizza por conta das emoções e lembranças com a família, por ser um momento bom, faz com que aumente a vontade pela pizza, não é nem muito por ela em si, que dá para fazer isso com alimentos saudáveis, e substituir alimento que engorda por algo saudável;

[infográfico] 17 receitas low carb fácies e saborosas para te dar prazer em emagrecer, e o melhor, saudáveis (desde brigadeiros, coxinhas à pizzas).
    1.
Pizza;
    2. Brigadeiro;
    3. Coxinha;
    4.
Pudim;
    5. Brownie;
    6. Torta;
    7.
Sorvete;
    8. Bolo de chocolate;
    9. Mousse;
    10.
Cachorro quente;
    11. Pavê;
    12. Churros;
    13.
Kibe;
    14. Panqueca;
    15. Capuccino;
    16.
Bolo formigueiro;
    17. Queijadinha.

[CHECKLIST] Cumpra essa checklist toda noite antes de dormir e durma feito uma pedra, com um sono de qualidade para você emagrecer, e acorde com disposição.
    • Se desligue de tudo meia hora antes de dormir, sem celular, sem trabalho. Apenas medite, fique com a família, leia um livro de lazer, tome água, escove os dentes, tome banho, faça uma rotina antes de dormir, porque o seu cérebro irá acostumar que aquilo acontece sempre antes de dormir, é importante também tentar se deitar sempre no mesmo horário, e deite quando estiver com o corpo relaxado, pronto para dormir;
    • Não coma muito antes de dormir, principalmente carboidratos e guloseimas, tente comer isso até umas 18 h, porque se não durante a noite, o seu corpo e principalmente o seu estômago irá ficar trabalhando muito para processar toda essa comida. Além de que isso mantém o seu cérebro acordado, e você acaba não descansando e tendo a recuperação desejada e ideal, prejudicando todos os seus resultados e qualidade de vida, ficando com indisposição, desregulando hormônios, e engordando sem saber o porquê;
    • Se possível, faça uma caminhada ou corrida ao amanhecer ou até antes do entardecer.
Isso ajuda muito;

[infográfico] 12 exercícios simples para fazer em casa sem sofrer (levará menos de 10 minutos por dia para te fazer queimar gordura pelas 48 horas seguintes – hiit fácil para você).

Mas isso podemos conversar. :)
Te espero do outro lado.

Forte abraço,
André.