[Ghostwriting] Organização e modelagem Sobre jejum intermitente

U criei um documento onde coloquei tópicos importantes sobre Jejum Intermitente.
Preciso que o texto seja organizado de forma que haja um processo de execução do jejum, desde a pessoa entender o que é, porque ela vai fazer aquilo, como fazer na prática e como ajustar.
Dar os conceitos que ela precisa antes, mas depois fazer como se ela pudesse implementar a medida que lê o documento.

É Permitido adicionar textos para ligação entre ideias e frases desde que não afetem o conteúdo passado.

A linguagem usada está muito formal, é interessante deixar de uma forma mais natural, como se estivesse falando com um amigo, mas sem usar girias e abreviações.

Informações repetidas devem estar no texto somente se relevantes.

Deixe o texto todo relacionado dessa forma e me envie o trabalho no formato docs ou docx (word).

Não pode haver enrolação, tudo o que estiver no texto é porque ela precisa saber para executar o jejum. O foco é executar e saber só o necessário para isso como exemplos e explicações importantes. colapsar