Escrever Ebook Sobre Low Carb

Esse Ebook precisa ter alguns elementos básicos e deve ser desenvolvido do zero sem copiar nada da internet.
Você pode pesquisar e escrever com suas palavras.

O Objetivo é informar sobre o que é o lowcarb
Mostrar artigos científicos que comprovam que é seguro fazer a dieta
Mostrar os alimentos que podem comer e os que se deve evitar, de acordo com a meta a quantidade indicada de carboidratos por dia.

Quero mostrar no livro o que é, como fazer, quanto vou perder de peso, por que é saudável, receitas, vida low carb.
É Um ebook de informação sobre o estilo de vida low carb, mostrando que é muito mais saudável viver desta forma comendo comida de verdade.


Capítulos

[O que é Lowcarb]
Neste capítulo vamos falar sobre o que são carboidratos e qual a função deles na alimentação, como a lowcarb funciona mostrando por que é bom e saudável reduzir o consumo de carboidratos, Quais carboidratos estão liberados, falar sobre cetose, quantidade de carboidratos a consumir, quanto peso vou perder, tipos de dieta low carb

Esse capítulo é para falar sobre a Low Carb e dar uma visão geral da dieta e mostrar que é seguro e saudável ter esse tipo de alimentação.

[Alimentação Lowcarb]
Aqui vamos falar sobre a alimentação no dia a dia, quantidade de refeições, tipos de alimentos, receitas, gorduras, nozes, ovos, lanches, acompahamentos, queijos, tubérculos, temperos embutidos

A idéia é mostrar os alimentos e por que são importantes.
Pesquisar sobre outros tipos de alimentos que são low carb.

O que beber

O que posso comer x o que não posso comer

[RESULTADOS]
Acompanhando seus resultados
pesagem
medidas

[low card não é dia e sim lifestyle]
dia do lixo, jejum intermitente, comer fora, criancas e low carb, comer fora, disciplina.
Nesse capitulo vamos falar sobre a continuidade da dieta

[receitas low carb]
pesquisar umas 10 receitas de cada refeição.
Colocar fotos a receita e modos de preparo.

Café da manha
Lanches
Almoço
Jantas
Sobremesas Low carb


Esse site tem muitas informações: http://www.lowcarb-paleo.com.br/
Pode pesquisar em livros
Pesquisar em sites americanos

Obs importante:
- Não copiar conteúdos e sim criar conteúdos.
- Receitas não tem muito o que fazer, mas sempre que buscar a receita de algum lugar, salvar o site para citar no final do livro as fontes de pesquisa
- Serve também para os conteúdos