Desenvolvimento do Aplicativo Fitness com Controle de Treino e Dieta

Este aplicativo tem como foco auxiliar treinadores e alunos a organizarem e acompanharem treinos, dietas e evolução física. Abaixo estão as funcionalidades e características que queremos implementar, detalhadas para garantir uma execução eficiente.

### 1. **Autenticação e Criação de Contas**

- **Acesso Restrito**: Apenas usuários registrados poderão acessar o aplicativo. Isso inclui o treinador (Administrador) e os alunos, cada um com acesso ao seu conteúdo específico.
- **Criação de Contas**:
    - Somente o **Administrador** poderá criar contas para novos alunos. Ele terá a opção de definir um "Criador de Contas" caso queira delegar essa função a outro usuário.
    - Após a criação, cada aluno terá seu login e senha para acessar o app.

### 2. **Treinos Personalizados para Alunos**

- **Treinos Individualizados**: Cada aluno terá seu próprio programa de treino, configurado e atualizado pelo treinador.
- **Tela de Treinos**:
    - **Divisão de Treinos**: Cada treino (Treino A, B, C, D...) Terá uma página própria, onde o aluno poderá ver os exercícios definidos para aquele treino.
    - **ÍCone de Informações**: Ao lado de cada exercício, um ícone de informação fornecerá acesso a:
        - Vídeo de demonstração da execução correta.
        - Instruções específicas para cada exercício (duração, carga, número de repetições, tempo de descanso etc.).

### 3. **Avisos e Notificações de Treino**

- **Tela de Recados**:
    - Através desta tela, o treinador poderá enviar recados sobre o treino, avisos de reavaliações, e informações sobre os ciclos de treinamento (ex.: Duração do mesociclo, foco do treino atual).
- **Notificações**:
    - Sempre que um treino for atualizado ou um novo ciclo de treinamento começar, o aluno será notificado no app. Isso garante que ele esteja ciente de cada mudança, mesmo que o contato pelo WhatsApp continue ativo.

### 4. **Orientações Gerais**

- **Tela de Orientações**:
    - Incluirá informações gerais sobre treinos e descanso, para que o aluno possa consultar as diretrizes do treinador.
    - Orientações específicas também estarão disponíveis ao lado de cada exercício (como o tempo de descanso), mas uma visão geral estará disponível nessa aba de orientações.

### 5. **Sugestão Alimentar**

- **Tela de Dieta e Refeições**:
    - Nesta aba, o aluno terá uma sugestão alimentar dividida em refeições: café da manhã, almoço, lanche, jantar, etc.
    - Cada refeição terá opções de substituição para cada item, para permitir flexibilidade na dieta.
    - **Informações de Substituição**: Assim como na tela de exercícios, um ícone de informações ao lado dos itens permitirá que o aluno veja listas de substituições e outras orientações de dieta.
- **Reavaliação e Peso**:
    - Periodicamente, conforme definido pelo treinador, o aluno poderá atualizar seu peso para acompanhamento.
    - O treinador usará essa informação para ajustar a dieta, mas fotos de progresso ainda serão enviadas pelo WhatsApp, para não sobrecarregar o app com armazenamento de imagens.

### 6. **Check-in de Academia**

- **Checklist de Presença**:
    - Sempre que o aluno fizer um treino, ele deve realizar um **check-in** no app, anexando uma foto do treino realizado. Essa foto será confidencial e compartilhada apenas entre aluno e treinador.
- **Contagem de Dias de Treino**:
    - O app exibirá o número de dias em que o aluno foi à academia no mês.
    - **Distinção entre Tipos de Treino**: A frequência será separada entre treinos de musculação e treinos aeróbicos, com ícones para indicar cada um.
- **Grupos e Interação entre Alunos**:
    - O treinador poderá criar grupos de alunos, permitindo que eles se incentivem e compartilhem seu progresso. Esses grupos são opcionais e controlados pelo treinador.

### 7. **Disponibilidade e Plataformas**

- **Plataformas**: O aplicativo será disponibilizado tanto na Apple App Store quanto na Google Play Store.
- **Acesso Restrito ao Treino**: Somente alunos registrados terão acesso aos treinos. Usuários não registrados serão direcionados a um contato com o treinador para mais informações sobre planos de acesso.

### 8. **Referências**

- **Inspirações de Design e Funcionalidade**: Aplicativos como Gym Rats (para controle de treino) e WebDiet (para organização da dieta) são boas referências para layout e navegação do app.

### **Extras**

- **Painel Administrativo Completo**: O painel do treinador incluirá:
    - Acompanhamento da frequência de treino dos alunos.
    - Acesso para atualização dos treinos e planos alimentares.
    - Gerenciamento de contas e permissões de usuários.