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Como começar a correr: Dicas indispensáveis para iniciar a prática.
Para começar a correr na rua ou em qualquer lugar é preciso preparar o corpo e a mente para tal atividade, especialmente se você for sedentário.
Isso porque você estará saindo de uma posição de repouso e investindo na prática de um treino relativamente intenso, que poderá desencadear efeitos nocivos à saúde se não for praticado da forma correta.