Artigo para blog sobre alívio de Stress

Olá Juliana!

Preciso de mais um artigo, porém dessa vez o tema é alívio de stress... Conforme abaixo:

Título: 5 Técnicas Incríveis para Alívio de Stress

Também será publicado em blog.

Tópicos:
- introdução
- como o stress age no corpo (liberação de hormônios cortisol e adrenalina, aceleração dos batimentos cardíacos, etc)
- técnica 1: detectar gatilhos de stress
- técnica 2: HRV (heart rate varibility) - coerência cardíaca (referência: https://www.youtube.com/watch?v=q06YIWCR2Js)
- técnica 3: Linguagem corporal (referência: https://www.youtube.com/watch?v=CEASOtGZHj0)
- técnica 4: Ondas bineurais ( https://bebrainfit.com/binaural-beats-meditation/)
- técnica 5: Ancoragem (programação neuro linguística; referência: https://trans4mind.com/personal_development/mindMastery/anchoring.htm)

É possível realizar este trabalho?

Desde já lhe agradeço!