7 etapas para conquistar resultados de emagrecimento a curto prazo

Desenvolver o texto considerando as 7 etapas abaixo.

1.    Ter um objetivo claro (propósito). Conhecer a si próprio é importante para criar metas possíveis de serem alcançadas.
2.    Criar pequenas metas que mostre estar no caminho certo para o seu objetivo maior (pode usar a meta SMART para criar conteúdo). Pequenas vitórias dão motivação para permanecer na linha do sucesso.
3.    Gestão do tempo: Evita as deculpas de falta de tempo e permite alcançar o objetivo na data prevista
4.    Resiliencia: Se deu uma escorregadinha no planejamento não ficar se culpando, é necessário voltar rápidamente para controle da situação e se possível compensar de alguma maneira o erro para manter as metas em dia.
5.    Foco e Determinação: As tentações para desistir do seu objetivo são muitas, mas quando se tem foco e determinação a pessoa não se dá por vencida facilmente. Festas, balada, aniversários, preguiça... Existem diversas ocasiões e objeções que aparecem para tirar nosso atenção, por isso ter foco é fundamental
6.    Escolha fazer o simples bem feito. (Ex.:
Eu gosto só de nadar, mas aqui próximo de casa não tem piscina, por isso eu não consigo seguir uma regularidade nos treinos. Neste caso vá andar ou correr que não necessita de uma estrutura específica). Dentro do simples é possível optar por atividades mais eficazes.
Complexidade faz a pessoa perder tempo com adaptação e os resultados demoram mais
7.    Grupos/Pessoas positivas: Estar próximo de pessoas com pensamentos otimistas é fundamental para o sucesso das suas ações. Imagine estar ao lado diariamente de pessoas com pensamentos negativos, você corre o risco de ser contaminada e largar seu projeto.
Pessoas negativas na maioria das vezes inconscientemente te puxam pra baixo pois não conseguem sair da zona de conforte e se sentem melhor se as outras pessoas ao seu redor também permanecem na inércia. Incomoda menos e não gera desconforto.