Diseñar 5 Infografias Sobre: Platos saludables para embarazadas. Para Facebook

Diseños de platos saludables para embarazadas

usa el metodo del plato
50% del plato verduras
25% del plato proteína
25% del plato carbohidratos

a parte 2-3 frutas diarias
8 vasos de agua por día
menos sal
actividad física

vamos a hacer 5 ejemplos de platos, todos van a ser iguales en principio excepto por los alimentos que van a ser diferentes

plato 1
brocolis, tomates, pepinos, lechugas (50%)
carne asada (25%)
arroz integral con porotos
1 fruta afuera como en la foto de ejemplo
agua
un salero indicando que debe ser menos sal

plato 2
espárragos, zanahorias, cebollas, pimientos
salmón 25%
pasta integral
1 fruta afuera como en la foto de ejemplo
agua
un salero


plato 3
col morada, remolacha, rábanos, tomates cherry
pollo 25%
puré de papas
1 fruta afuera como en la foto de ejemplo
agua
un salero


plato 4
coliflor, porotos verdes (vainitas), col de bruselas, habas
camarones 25%
lentejas en menestra
1 fruta afuera como en la foto de ejemplo
agua
un salero




plato 5
berenjenas con queso, asientos de alcachofas, tomates en rodajas
pescado entero
platanos asados
1 fruta afuera como en la foto de ejemplo
agua
un salero


todos los platos deben verse con imágenes reales, apetecibles, listo para comer
con los cubiertos, servilleta y todo como puestos en una mesa,  pero visto desde arriba


todos con un pie de página
del consultorio del dr. Claudio Abendaño Mancini
Ginecólogo Obstetra

Puedes revisar mi pagina de Facebook Dr.  Claudio Abendaño para seguir con la línea de colores acorde.
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