Copia de Elaboración de curso para manejo del estres

Los temas a tratar en el curso de Manejo del Estrés estarían divididos en los siguientes temas:
Aspectos básicos para manejar el estrés.
Entender lo que te estresa
Entender quién o que personas te estresan.
Obtener una mentalidad de aceptación.
Ejercicios prácticos de respiración.
Usar recordatorios
Obtener la mentalidad de "Voy a estar tranquilo"
Como usar las afirmaciones para seguir adelante
Los beneficios de controlar el  estrés }
entre otros.
El material que se debera entregar es video de 1 hora y media a dos horas como en el siguiente ejemplo:https://www.youtube.com/watch?v=-YRxbY3RKLQ o se puede ocupar el software de camtasia exhibiendo en la pantalla del computador la presentación del curso y en audio dando la explicación.
se deberá agregar material adicional como ejercicios, material de lectura o articulos
por ultimo una autoevaluación